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今日の昼メシのカロリー

小熊のプルー


メインは
第一パンのスモークチーズパン
291Kcal

明治おいしい牛乳200ml
137Kcal

はるさめスープ
25Kcal(推定)

合計で、
453Kcal
なんとか500以内で納まりました。
この手のパンは、
レンチんすれば、結構食えますね!
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Posted by小熊のプルー

Comments 6

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とっつぁん  

なかなか500kcal以下のメニューは難しいですね(>_<)

そんな中さすが、はるさめスープは低カロリーですね(^^) このようなスープを上手に食事に取り入れていきたいですよね(^^)

チーズ系のパンはレンチンすると、ほんと美味しくなりますよね(^^)私もコンビニでもやってもらいますよ(^^)

2018/11/19 (Mon) 18:46 | EDIT | REPLY |   
小熊のプルー  
とっつぁんさん! こんばんわ★

牛乳が意外にカロリー高いので、
野菜ジュースにすれば良いのかもしれません。
が、
そこまでシビアにカロリーカットを目指してる訳でもないので、
なるべく余計な物を採らないって程度!
その辺のレベルで行きたいです。 
 

2018/11/19 (Mon) 19:16 | EDIT | REPLY |   
Rocky  

こんばんは

いつもRockyが食べているパンの1ヶ分ですが・・・(^-^;

2018/11/19 (Mon) 23:00 | EDIT | REPLY |   
kenboo(けんぶー)  

お昼ごはん500kcal以下。これ、残業無いと
何とかなりますが、あると持たん!

でも昼もガッツリ食べて夜も飲んでしまうと
もー体重がヤバい! なのでワタシも平日の
昼は極力ライトにしておくのが最近の目標。

2018/11/19 (Mon) 23:07 | EDIT | REPLY |   
小熊のプルー  
Rockyさん おはようございます!

Rockyさんだったら、
このくらいのパンなら、
5個くらい行きますかね~・・・・・・・・・(^^ゞ  
 
 

2018/11/20 (Tue) 05:47 | EDIT | REPLY |   
小熊のプルー  
kenbooさん おはようございます!

この歳になると、
ちょっとした食べ過ぎが体重増加に直結ですからねー。
 
残業の日は、
夕方にちょっとカロリー補給しないと厳しいですね。 
 

2018/11/20 (Tue) 05:50 | EDIT | REPLY |   

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