FC2ブログ

◆ コストもカロリーも 昼メシを絞りcom ◆

2017年11月22日
16
0
サラメシ
毎日毎日、お仕事ご苦労様です!
日々のリーマンのささやかな楽しみと言えば、
やっぱ昼めしですよねー・・・・・・・・・・・・・(^^ゞ

自分も、もちろんそーでした。
働く自分へのエールだぁ~・・・・・・・・・なんちって、
まぁ、選択可能な範囲内ですが、自由に昼メシ喰ってました。
が、
いろいろと事情がありまして、
コストもカロリーも絞り込まなきゃなんない!
そういう状況に追い込まれまして・・・・・・・・・・・・・・・・・(^^ゞ 
 
そんな感じの昼めしの話であります。


    bn0040.jpg bn0030.jpg

コストもカロリーも絞るって、
結構難しいもんですねェ・・・・・・・・・・・(^^ゞ 
DSC_0140.jpg
この日のお昼は、コストは200円もかかってないし、
ザキ山 ジャムパン 270Kcal
牛乳  133Kcal
カップスープ  57Kcal
カロリーは、460Kcalと、まずまずの結果ですが、
そうそう上手く行かないもんなんです。 

が、
菓子パンというものは、思ったよりもカロリーがあって、
DSC_0104.jpg
こんな風に、パン2個喰ってしまうと、
結構なカロリーになってしまいます。

それなら、
立ち食い蕎麦を牛丼のほうが良いくらい。
もっとも、ウチの職場近くには、
牛丼屋も立ち食い蕎麦屋もありません。
せいぜいコンビニくらいです。

コンビニ弁当と言うものも、
IMG_4796.jpg
改めて見て見ると、
コストのカロリーもさほど良く無いものでありました。

そうなると、
残る選択肢は、カップ麺なのですが、
IMG_4862.jpg
シーフードヌードル 323Kcal
ミルクドーナツ 239Kcal

当然の事ながら、
ドーナツなど付けるべきではありません。

残る選択肢は、
職場で頼める仕出し弁当です。
DSC_0107_20171122193507c9d.jpg
これは日替わり弁当400円です。
食材の種類の多さは、コンビニ飯を圧倒です。
コストについては、
配達してもらえるのなら仕方無いかなと思います。
カロリーは表記されていませんが、
まずまず悪く無いのではないでしょうか?

こういう弁当は、何回か食べると飽きてしまいます。

で、
こんなのも有ります。
のり弁(400円)です。
IMG_4869.jpg
のり弁で400円ってなんか高い感じですね(苦笑)
まぁ配達してもらえるんで、よしとします。 

日替わりに比べると、
おかずの種類が少なくて、めしの量が多いので、
ヘルシーって意味では、日替わりの方が良さそうです。

まーそんな感じ。
どれを取っても、何かしら問題ある感じですねー・・・・・・・・・・・・(^^ゞ 
外食したって、なにかしら問題ある事には変わり無いし、
ちょっと慣れれば、
菓子パン1個!
カップ麺1個!
それで、まずまず満足感を得られる事が分かりました。
まーしばらくこんな感じて行ってみますねー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(^^ゞ  

 

    bn0040.jpg bn0030.jpg





関連記事
小熊のプルー
Posted by 小熊のプルー
好きな物と言えば、

バイク・旅・キャンプ・柴犬・小説・酒

そんな感じです。

北関東・栃木を中心に活動してます。

Comments 16

There are no comments yet.

kenboo(けんぶー)

どーも。このテーマなら書かずにはいられませんなぁ。

カップ麺はおにぎりとかサイドメニュー食べたら
意味ないんです。カップ麺だけ食べて、後はガマン。

しかし食べた直後は何となく満足するんですが、
夕方の空腹感は半端ないです。

おむすびおかずセットはから揚げがいかんのよ。
菓子パンも1個ならカロリーはOKなんですが、
満足度が低いし、悩みどころです。

でも自分のイメージでは500kcalくらいまでなら
あまり気にしなくてもいい気がします。
そうなると小さめのカップ麺とおにぎり一個まで?

そしてあまり我慢すると反動が...今日のお昼に
食べたコンビニ弁当が超ヘビーでやってもうた!

2017/11/22 (Wed) 21:14

親方ちゃん

こんばんは

やっぱり家で握り飯作ってくのが
一番ではないでしょうか(^^)
僕は飽きちゃって
握り飯、蕎麦、パンのローテーションです
たくさん食べないってのがポイントであり
難しいところですね

2017/11/22 (Wed) 23:20

Rocky

こんばんは

そうなんですよ~サラリーマンの唯一の楽しみで
あります・・・まぁ~人それぞれな所もありますが・・・
Rockyは営業で外に出れるので、色々な選択肢も
あって、本当に感謝しております(*^^)v

2017/11/23 (Thu) 00:28

小熊のプルー

kenbooさん おはようございます!

kenbooさんも、
いろいろと苦労されてますなぁ・・・・・・・・(^^ゞ  
 
カロリーとコストとどちらを重視するかで、
結構違って来ますねー 
 
コンビニに行くと、
つい余計な物を買ってしまって、
コスト的にもカロリー的にもダメージ喰らうので、
『極力コンビニに行かない!』
自分の場合、まずソコですね・・・・・・・・・・・・(^^ゞ  
 

2017/11/23 (Thu) 06:00

小熊のプルー

親方さん おはようございます。

朝はバタバタしちゃって、
握り飯を作ってる時間が無いなぁ~・・・・・・・(^^ゞ 
結局はコンビニかなぁ~
 

> 握り飯、蕎麦、パンのローテーションです 
 
それって、
現実的な路線ですよね・・・・・・・・・・(^^ゞ  
 

2017/11/23 (Thu) 06:04

小熊のプルー

Rockyさん おはようございます!

Rockyさんのお昼は、
いつも美味しそうでうらやましいですヨ・・・・・・・・・(^^ゞ 
 
『今日のお昼何食べる?』
それ考えるのも楽しい事ですよねー・・・・・・・・・(^^ゞ 
 
お湯を注ぐだけのカップ麺ですが、
そこに至るまでに多少の葛藤があったりして、
それはそれで考える事あるんですよ・・・・・・・・・・(^^ゞ  
 

2017/11/23 (Thu) 06:12

オカンocan

いや~難しい課題に取り組んでいますね~・・・
僕も同じ状況で、仕出し弁当も運動する人向けに
作られていますので、コストはいいけど、カロリーは
結構あります・・(特にご飯が・・)
カップ麺に菓子パンおむすび・・・これもアウトです。
・・・で、結局僕は、仕出し弁当のおかずのみにするとか、
冷凍食品のレンジのいらない自然解凍の野菜と
晩御飯の残りとかでしのいでます。
誰かと一緒の時は普通に外食しますけど、普段はそうやって
カロリーとコストを抑えてます♪
あ、近年は卵のコレステロールって良いらしいので
だし巻を卵2個使って弁当にいれると結構お腹がおきますよ♪
長々とすいません・・・がんばって下さい~!(笑)

2017/11/23 (Thu) 07:06

小熊のプルー

オカンさん おはようございます。

いや~
長く険しい道。
ロング&ワインディングロードですね・・・・・・・・・・(^^;  
 
好きな物を、好きなだけ食べてた日々は、
いったい何処へ消えたのか?・・・・・・・・・・(^^;  
 
コスト重視か!?
カロリー重視か!?
 
申し訳無いスけど、
今日はカップ麺なんですヨ~・・・・・・・・・・・(^^;  

2017/11/23 (Thu) 07:53

かっぱのしんちゃん

こんにちは~!
ぎょうざの満州は関東のチェーンのようですが、山岡家は北海道ですね^^
ぼくも山岡家さん、たまにたべますが、
ラードをたっぷりかけるので、
カロリーは恐ろしいことになってると思います^^

2017/11/23 (Thu) 09:12

還暦おやじ

こんばんは。

ですね~・・・
どちらも気になるところです。
ましてや、小熊のプルーさんは晩酌もされているだろうから、ビールのカロリーも気になるのでは?

2017/11/23 (Thu) 18:02

小熊のプルー

かっぱのしんさん こんばんわ☆

コメントありがとうございます。

山岡家でラーメン食べる時、
『油少な目』で頼んでいますが、
それって、もしかして邪道でした?・・・・・・・・・(^^ゞ  
 
まぁ、油少な目にしたところで、
カロリー的優等生になる訳でも無いスよね・・・・・・・・・・(^^ゞ  
 

2017/11/23 (Thu) 19:22

小熊のプルー

還暦おやじさん こんばんわ★

最近どこかで見にした記事によると、
アルコールの持つカロリーでは太る事は無いらしいんですよ。 
いやコレ本当のようですよ。
 
本来は、カロリーよりもバランスなんでしょうけど、
サラメシって何かと不自由ですよね・・・・・・・・・(^^ゞ  
 
 

2017/11/23 (Thu) 19:25

momo*

おはようございます ♪

お仕事お疲れさまです☆
小熊のプルーさんも色々考えてますねー
あたしもいつもカロリー&コストと
たたかってます(*/ェ\*) ィヤン
あたしは専業主婦だから
それを楽しみに変える時間があるけど
働いている方は大変ですよね
あたしの野菜スープをスープジャーに詰めて
お届けしたいなぁ☆
あと、パンかおにぎりがあればいいね ♪
想像して楽しんでます(*´ェ`*)
あ、あとあたしはバナナにも助けられてます!
きのうもスーパーで
4本99円のバナナを買ってみたけど
割と大きめで濃厚で美味しくて
1本でも満足感があって
カロリーもあまり気にしなくてもよさそう ♪

2017/11/24 (Fri) 07:07

wonderboy

おはようございます
私も食事は改善しないといけないと思っています
体重のことも有るし、そろそろ考えないと糖尿が悪化してしまいます
が、この3日は昼飯すべてラーメン大盛りでした^^;

2017/11/24 (Fri) 07:10

小熊のプルー

momo*さん おはようございます!

手作りスープにパンがおにぎりがあれば、
それはもう大変なご馳走ですよー・・・・・・・・・・・・・(^^;  
想像して楽しみますね~・・・・・・・・・・・(^^;   
  
バナナは良いかもですね。
コストも栄養もバッチリですね・・・・・・・・・・(^^;  
さっそく週末スーパーで見てみます!  
 

2017/11/24 (Fri) 07:26

小熊のプルー

wonderboyさん おはようございます。

コメントありがとうございます。 
 
自分は、あまりにも不摂生を重ねてしまって、
秋の健康診断、散々でした・・・・・・・・・・・・(^^;  
 
今更ながら、生活習慣見直ししてます!
いつまで続く事やら・・・・・・・・・・・・(^^;  
 

2017/11/24 (Fri) 07:30